Как повысить шансы на успешное зачатие?

Наступление желанной беременности — радость для обоих супругов. Для того чтобы приблизить этот момент, акушеры-гинекологи предлагают несколько советов:

Пройти предварительное обследование

Осмотр гинеколога и анализы расскажут об общем состоянии здоровья и репродуктивной системы. При необходимости врач назначит лечение. Если проблем со здоровьем нет, то выписываются пренатальные витамины и даются общие рекомендации по образу жизни и питанию.

Следить за менструальным циклом

Ведение календаря менструаций — часть сексуального воспитания. Женщина должна знать, когда наступает благоприятное для зачатия время — овуляция. Важно различать признаки этого явления (изменение цервикальной слизи, кратковременные болевые ощущения) и примерную дату (при 28-дневном цикле овуляцию стоит ждать на 14-й день).

Сексуальные позы

Отказаться от поиска идеальных сексуальных поз для зачатия – подобные мифы не подтверждены. Кроме того, нужно учитывать силу гравитации, поэтому после секса лучше просто полежать на спине 10-15 мин.

Количество половых актов

 Во время овуляции не стремиться совершить как можно большее число половых актов. С каждым последующим семяизвержением концентрация сперматозоидов в эякуляте снижается. Достаточно заниматься сексом каждый день после наступления овуляции, к тому же, сперма сохраняет свою активность в течение 72 часов.

Бельё

 Мужчинам стоит подобрать не слишком обтягивающее нижнее белье, не злоупотреблять походами в сауну и не носить мобильный телефон в кармане брюк. Это позволит сохранить хорошее качество спермы.

Спокойствие

Сохранять спокойствие. Стресс на работе, как и переживания по поводу наступления беременности, могут неблагоприятно сказаться на овуляции.

Здоровый образ жизни

Стараться вести здоровый образ жизни. Для всего организма, и в том числе для репродуктивной функции, полезны рациональное питание и умеренные физические нагрузки. Отказ от вредных привычек. Особенно от курения, т.к. никотин влияет на овуляцию и уровень эстрогена.

Заключение

Около 85% женщин беременеют в течение первого года после принятия решения завести ребенка. Если через 12 месяцев зачатие все еще не произошло, стоит обратиться к врачу. Для женщин старше 35 лет — уже через 6 месяцев неудачных попыток.